自律神経は、自分の意志とは関係なく内臓や代謝、体温といった体の機能を24時間コントロールする神経です。
交感神経と副交感神経があり、この2つの働きの低下やバランス乱れがあらゆる体の不調の原因になります。

バランスが乱れる理由

人間関係、 仕事の悩みなど精神的ストレス、気圧、季節、温度、 昼夜などの環境、夜のスマホやタブレット、偏食、不規則な生活習慣 発熱や体の痛みなどの疾患 ホルモンバランスの変化

自律神経の乱れは体の機能のバグ

自律神経が乱れ交感神経が優位になり続けると、血管が収縮し血流が滞り、 老廃物が溜まり冷えやむくみが起きやすくなります。
腸の動きが低下し、便秘など腸内環境の悪化につながり、まさに脂肪をため込みやすい状況に陥ってしまいます。

体もゆがむ

疲労が抜けず、体に常に力が入ります。
寝ても回復しない体は筋肉の回復力が弱まるため体が歪んできます。
歪んだ骨にひっぱられたり、押しつぶされて筋肉に負担・炎症が起こり痛みになります。
自律神経を整えることで歪みが改善しやすくなります。

自律神経ケアの必要な時代

自律神経が整うと、代謝が上がり脂肪が燃焼しやすくなり、太りにくい体質に。
改善には、規則正しい生活やストレスケア、ホルモンバランス、デジタルデトックスなど、現代人には難しい部分が多いため、自律神経のケアに注目すると、なかなか改善しない体の不調や悩みを解消できるかもしれません。

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